馬百良

腎虛是更年期女性的主要表現，腎虛影響精神或情緒，睡眠質素下降，心情不佳
多做適量帶氧運動
保持開朗心情
多與別人傾訴
發展喜好活動
服用合時湯水藥療以助滋陰補腎