• 如何改善腎陽不足？

  。服用一些温補腎陽，滋陰補肝之食療或湯水
  。保持適量帶氧運動加強心肺功能

  

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• 晚間如厠次數多了?

  。因腎陽不足，腎不固攝，以至尿頻從而影響睡眠質素
  。睡眠質素差，事事有心無力

  

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• 如可改善睡眠質素及脾氣暴燥?

  。肝火上炎使人脾氣變得暴燥，心情煩燥自然睡得不好，服用一些清肝熱護肝食療或湯水，有助瀉肝火解毒去熱。
  。保持適量帶氧運動加強心肺功能，氣血巡環好，精神自然好
  。避免晚間進行大量飲食 (宵夜)，因進食後人體需要時間運化食物，如長期處於晚間大量進食，容易形成各種三高疾病

  

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• 瞓得唔好，脾氣暴燥?

  。感覺周身勞累
  。腰膝酸痛
  。脾氣變得暴燥
  。越見懶散，做事提不起勁
  。胃口納差，食慾不振

  

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