肾虚是更年期女性的主要表现,肾虚影响精神或情绪,睡眠质素下降,心情不佳
 多做适量带氧运动
 保持开朗心情
 多与别人倾诉
 发展喜好活动
 服用合时汤水药疗以助滋阴补肾