【什麼是過敏？為什麼會過敏？】14種常見的過敏原 如何改善敏感問題？

什麼是過敏？

過敏是人體免疫系統對外來物質產生的發炎反應，除了食物過敏，不少都市人都長期受皮膚過敏、哮喘、過敏性鼻炎 (俗稱「鼻敏感」)影響。有很多人都以為身體差才會出現過敏，其實身體遇上致敏原，免疫系統都會產生反應，釋放出引致發炎的物質，而這些物質會令身體出現各種過敏反應，例如皮膚紅腫、氣喘、流眼水、流鼻水，當嚴重起來時，甚至會引發過敏性休克反應，或令氣管出現嚴重腫脹，無法呼吸，更有可能出現致命危機，因此身體有過敏反應絕不對忽視。

在香港，最常見的過敏原分別是︰

1.      花粉

2.      動物毛

3.      塵蟎

4.      昆蟲

5.      雞蛋

6.      牛奶

7.      魚類

8.      麥

9.      果仁

10.   大豆

11.   生果

12.   甲殼類海產

13.   藥物︰盤尼西林、止痛消炎藥

14.   化學物品

最常見過敏出現的反應

1.      花粉過敏︰會令鼻子痕癢，不停打噴嚏及流鼻水，眼睛亦會出現紅腫，並不停流眼水。

2.      昆蟲過敏︰主要是被昆蟲叮咬的地方出現紅腫刺痛、痕癢及出紅疹，有時更會令面部水腫及呼吸困難。

3.      食物過敏︰很多人對堅果、奶、蛋和海鮮敏感，接觸或食用後會造成嘴巴紅腫刺痛，或令皮膚及喉嚨痕癢，嚴重更會令人難以呼吸。

4.      藥物敏感︰很多醫生開藥前都會先詢問病人有沒有藥物敏感，因為不少都市人都對盤尼西林、止痛消炎藥過敏，服用後或會令皮膚過敏或呼吸不順。

為何身體會出現過敏？

科學界一直尋找人類會出現過敏的原因，可是暫時沒有一個100%確實的答案，不過科學家認為缺少維他命D，或會令人體較容易出現過敏。

維他命D可確保腦部、心臟、腸道、血管正常運作，亦有助增強免疫系統。日本有醫生亦曾表示，維他命D是免疫系統正常運作不可或缺的營養，如果身體缺少維他命D，祉會引起免疫系統異常。至於在實驗後發現，如人體每天有攝取足夠的維他命D，過敏症狀有明顯改善。

如何改善過敏症狀？

我們每天都會接觸各種人與物，因此無法完全避開致敏原，不過我們可以在日常生活做多步，減少令身體出現過敏情況。

1.      定期更換及清洗寢具

2.      定期使用吸塵機清潔家居

3.      減少使用地毯及布類物品

4.      使用可過濾塵蟎與致敏原的空氣淨化機

5.      減少進食甲殼類海產

6.      定期做適量運動，增加抵抗力

改善過敏體質，可食蟲草及靈芝？

蟲草及靈芝是珍貴的進補食材，主要可補腎益肺、提升自身免疫功效，改善體質。如服用合格及具備認證的蟲草及靈芝產品，可為身體添加增強免疫力的營養元素，築起雙重保護盾，有助根治呼吸道及腸胃不適的過敏症狀。