不少女士在得悉自己懷孕後，希望將最多的營養給胎兒，所以經常進補，大吃大喝，最終令體重超標，甚至有些人更患上妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病，影響胎兒健康。其實想在懷孕期間進補，都要識得揀，以下有3個孕婦萬萬不能犯的錯，不想「愛你變成害你」，就要好好注意了。

1. 不停進食補品

很多孕婦都想將最好的給BB，又怕BB營養不足，因此不停進食補品，如孕婦奶粉、燉品等等，其實這只會令體重上漲，而燉品中的油脂、鹽分更是導致肥胖及血壓高的主因。假若想攝取更多營養養胎，可選擇坊間一些食物補充品，不過就要嚴選零膽固醇、零脂肪，就如馬百良的熬雞精，即使採用原隻雞隻提煉而成，惟採用與別不同的熬製技術，保證無油、無脂肪、無膽固醇及純天然，而每100克的熬雞精中，含高達10.1克的蛋白質，擁有極高營養價值。

2. 趁懷孕盡情大吃大喝

平時要節食減肥，懷孕後就盡情放肆？其實孕婦不停進食高糖、高納及高脂肪食物，不但長肉不長胎，更會引發多種疾病。例如常食荔枝、提子等過甜的生果，容易誘發妊娠糖尿病，令嬰兒出生後有呼吸窘迫、血糖低、低血鈣症或先天性畸型。不想嬰兒出生後就要面對健康問題，在懷孕期間必須控制自己的血糖指數，並需要定期作產前檢查，如發現身體出現狀況，應盡早尋找醫生協助。

3. 不願郁動

懷孕期間不能做運動？跑步、舉重這些當然不能做，但其實適量的散步、瑜珈可促進健康，減少肥胖。不過，有醫生認為孕婦如出現孕程出血、心臟病，或曾有早產及流產的經驗，就應先詢問醫生意見。